由于年老体衰，生理功能减退，许多老年人往往静多而动少。在家常常久坐、久卧;出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生，贵在动静结合。但是对于老年人加强腿部锻炼有什么方法？

加力健康移动式地面互动复康系统

“移动式地面互动复康系统”会产生各种各样的魔幻效果。通过康复者移动脚步，与地面的虚拟角色或道具进行互动和趣味游戏达到训练作用。训练可有效提升康复者的下肢活动能力和身体平衡能力，增强“站立”、“行走”、“曲膝”等下肢动作协调，提升身体平衡力，从而提高老年人的生活自理能力。

移动式地面互动复康系统对老人有哪些作用呢？

1. 提高新陈代谢；

2. 预防骨质疏松；

3. 改善腿型；

还可增加腰、髋、膝、踝关节的活动范围，增强关节的灵活性，延缓关节老化，增加背、腰、腿部肌肉的力量。此外，这种下肢训练方式对风湿性关节炎及类风湿性关节炎也有很好的预防和缓解作用。

腿脚不方便是老年人的通病，而老人勤于腿部训练，无论是养生，还是防病都是非常好的。