许多老年人在晨练的时候过度注重于腿与关节的锻炼，使身体的重心侧重在膝关节上，加上没有把握好肌肉的协调性，造成膝关节面的软骨逐渐磨损，从而导致膝关节疾病的发生。为有效避免膝关节疾病的发生，老年人晨练应该讲究科学性，上肢运动更要做。另外，肌肉力量和功能的维持，对于防止老年人跌倒以及跌倒引起的损伤(骨折等)，降低骨密度下降速度、预防肥胖等都非常重要。

加力健康墙面互动复康系统

“加力健康墙面互动复康系统”通过促进康复者在墙面上的多媒体内容互动，训练康复者上肢及手部的活动能力。康复者手握小球砸向虚拟场景中的移动目标，即可产生丰富的多媒体反馈效果，从而提高“捏力”、“握力”、“扭力”等上肢动作控制及协调能力，训练指关节、肘关节以及肩关节，加强手部肌肉力量和手指的抓握能力、上肢肌群的肌肉力量。以达到康复者上肢保健的目标。

老年人需要运动，更要合理科学的运动，上肢运动与下肢运动需结合，才能真正做到身体平衡能力、身体关节功能的加强和训练。加力健康希望天下所有老人晚年都身体健康、生活多彩。