不要因为关节不好，就不锻炼。因为关节软骨需要关节液来供应营养，代谢废物。关节软骨在一定的压力和运动中才能完成物质交换，因此不运动也不行。加力健康建议，关节不太好的老年人需要配合适当的关节训练。但是在运动前，一定要做好热身；运动时千万别争强好胜，明确自己运动的目的是健身，重在参与。

加力健康互动复康运动系统

“互动运动复康系统”结合EIM“运动是良药”的运动康复理念，利用先进的视频感应技术、人体骨骼跟踪及运动姿势分析技术，实时地捕捉康复者身体的25个关节点，构建骨骼框架，采集身体姿势和运动的数据。同时，系统可通过人面识别技术快速识别用户身份，达到康复训练全面自动化。为康复者提供 “体质评估+运动训练”二合一的智能化运动康复系统，有效提升康复者的体能素质和活动能力。

加力健康互动复康运动系统针对关节部位设置训练板块：颈部前后训练、颈部左右训练、肩部上下训练、肩部关节训练、肘部训练、手腕弯曲训练、手腕旋转训练及综合训练。针对不同的康复需求设定了不同的训练，满足康复者的个性化运动康复需求，提供专业化康复训练。提高康复者的身体活动能力和生活自理水平。